요즘 운동할때

가벼운 무게로 시작해 무거운 무게로 마무리를 하고 있습니다 


세트수는 4~5세트를 잡고 있고 3세트 부터 8회 정도의 무게 4세트 6,7회 무게 5세트 6회 정도 할수 있는 무게로 하는데 


이때 여러분들은 근육의 자극이 오시나요? 아니면 정자세로 최대한 유지하면서 힘들지만 밀어올리고 당기시는건지 궁금합니다 

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공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 영양학 2013.08.01
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102673 헬스장신발 newfile 쇼핑 고영광 2019.01.17
102672 카딜로 타이탄 고민입니다 [4] new 쇼핑 파이팅하자 2019.01.17
102671 머리부상 [2] new 트레이닝 허리재활웨이트도합니다 2019.01.17
102670 카페인 휴지기 가진 후 증상? [6] new 영양학 헬린이23 2019.01.17
102669 식단조절중인데 체중이 안빠져요 [8] new 영양학 봉조들 2019.01.17
102668 지방 계산 문의드립니다. [3] newfile 영양학 반도체직장인 2019.01.17
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